Jag ber ännu en gång om ursäkt att bloggen har fått lida utav min internetbrist. Förhoppningsvis får vi tillbaka det igenom och jag kan uppdatera bättre och så.

 

Men nu är jag halvvägs igenom detta projekt och det går superbt för mig. Jag är inne i en period då jag inte går ner så där värst mycket, men det är enbart normalt. Så bara jag håller hoppet och motivationen uppe så kommer det rassla till snart igen! 

Mina resultat börjar faktiskt synas nu. Det blev särskilt svart på vitt när jag fick en bild ifrån sommaren, då jag var som tyngst och mådde som sämst, skickad till mig och jämförde med en jag tog i veckan.

 

Jag har nämligen hittat en, i min mening, väldigt bra sida som är full med massa bra saker till den som har lite idétorka gällande sin träning! Det finns över 700 övningar förklarade både med text och bild PLUS att man även kan hitta färdiga träningspass utifall att man inte kommer på vad man vill göra för dagen. Kika in! :)

Det jag har märkt nu under denna lilla fina tidsperiod är att det faktiskt är de små sakerna som man ändrar i sin vardag som ger större resultat! Det ska inte krävas extremdieter eller bantningspiller, utan små ynka val!

 

Ett av många småval jag har gjort är att jag har börjat cykla mer. Exempelvis cyklar jag ner till hamnen och hem istället för att ta bussen, det är så himla smidigt! Det tar i vissa fall kortare tid, jag får längre tid på morgonen eftersom jag inte behöver stressa för att hinna med bussen och man vaknar till när man cyklar dessa svalna morgnarna. Finns inget negativt att säga alls om detta!

 

Jag har även tänkt på att dricka mer vatten nu än innan. Ingen mer läsk alls, det släcker ju inte ens törsten och är hur onyttigt som helst. Sen finns det egentligen mycket godare än lite iskallt vatten när törsten slår till, så det så!

 

Flertal sådana här småval gör jag hela tiden, nyligen så blir det att ta lite längre promenader med hunden och även att dra ut på mina egna små powerwalks då och då när jag har lite extra tid att döda. Det är så enkelt att välja det goda över det dåliga och det ger ju resultat! 

Nu är rubriken inte menad som en djup, filosofisk fråga utan detta inlägg ska jag ägna lite tid åt att säga varför jag gör detta projekt. Så, vem är jag?

 

Jag är ganska kortfattat en väldigt vanlig tjej, men med ett litet lass som jag inte vill bära med mig längre, dvs de onödiga kilona jag har lagt på mig under de senaste två åren. Saken är den att jag vill inte låta som en desperat tonårstjej som ständigt ska klaga "jag är såååååå tjock, måste banta!!" enbart för att få uppmärksamhet. Men jag kom personligen underfund i sommar att jag inte trivdes med min vikt. Den var ivägen för mycket och jag ville bara dölja minsta millimeter, för att jag inte var bekväm i min kropp.

 

Jag säger inte att jag är tjock, fet eller liknande. Bara att jag har fattat ett beslut om att ändra mitt liv till det bättre.

Men då kan man ju fråga sig var ifrån denna extravikt kommer ifrån? Först så har jag till och från varit lite småmullig, då jag ibland enbart levt på billig skräpmat och godis och därmed tackat nej till middagen hemma. Så, som sagt, skräpmat, socker och läsk har ständigt legat mig varmt om hjärtat. Sedan så har jag under det senaste året tryckt i mig en hel del extra onyttigheter, som en utväg och tröst efter mammas bortgång.

 

Sen när jag skulle ta tag i allt så fanns det så många valmöjligheter. Man kunde träna på gym, springa, följa scheman och framför allt: hitta rätt diet. Men det där med dieter tror jag inte alls på. Att ett program som har funkat för en människa ska funka för hela världen tycker jag är lite för mycket att hoppas på. Kort och gott så anser jag att man ska ha möjlighet att kunna äta vad man vill och inte behöva sålla bort saker för att man strikt inte får äta ex. ris. Allting handlar om att röra på sig och på det sättet väga upp det man har fått i sig. Jag tror även mer på att göra lite bättre val i vardagen, ex. ta ett glas vatten till maten istället för en cola.

Det är väl lite detta jag också vill visa med denna blogg. Att det ska inte krävas slaviska planer med vilka klockslag du ska äta/träna och i vilken mängd utan enbart lite härlig motivation!

 

 

Citron är underbart och fräscht att ha över. Tillsätter man lite salt och peppar blir det oemotståndligt. Det är som en slags godis, som inte är sockerfyllt eller ens sött! Men löjligt gott är det och jag skulle kunna leva enbart på detta utan problem!

 

 

Det svåraste som jag står inför med detta projekt är att motstå det ständiga sötsuget, men idag så har jag blivit frälst av två saker och tänker tipsa om det som kommer komma till stor nytta då sockerbehovet behövs stillas!

 

Den första är det som ni ser mig stoltsera med på bilden ovan. Det är Bonaquas mineralvatten, i detta fall med smak av päron. Nu kan det verka lite trist med en "vanlig" mineralvatten, men det ska jag berätta att det inte är! På något magiskt sätt så smakar denna verkligen som den godaste päronläsken. Den innehåller endast fruktjuice och lite fruktsocker och ändå smakar det som en läsk. Päronsmaken är genuint god och smakar inte konstgjort och det bästa är att en sådan flaska innehåller ca 40 kalorier, istället för en läsk i motsvarande storlek som innehåller ca 250 kalorier. Världens bästa substitut för läsk!

 

Det andra är en liten chokladbit som har räddat livet för en sådan pass chokladberoende människa som jag
faktiskt är. Märket heter Cavalier och kan finnas i lite olika mataffärer. Det jag passade på att unna mig idag var ett litet "snack" som kostade en guldpeng. Det var vit choklad med hallon och mango, en sådan underbar kombination! Tricket med denna är att den är sötad med stevia, en naturlig sockerprodukt. Denna har alltså inget socker och den är full med vitaminer! Tyvärr hade inte denna lika lite kalorier som mitt kära vatten, men det var så mycket godare än om jag hade tryckt i mig lite vanlig choklad.

 

 

Idag börjar jag egentligen så sent som 12:25, men ändå sitter jag här nu vid sjutiden. Kan ju kännas lite knasigt, men inte för mig! Beslutade mig igår att eftersom jag ska iväg på lussebion ikväll (där det kommer bjudas på lite onyttigheter), så kan jag faktiskt kompensera upp det, med att köra ett litet träningspass på morgonen!

 

Ville egentligen bara slänga in detta snabba inlägg som bevis delvis till mig själv och delvis till er att om man har viljan, finns det inget som är omöjligt! Jag har absolut inga problem att uppoffra denna sovmorgon, för att ha lättare att nå mitt mål. Heja, heja!

 

Hade egentligen tänkt blogga lite innan, men lite andra saker kom emellan.Jag har nämligen ägnat både min fredagskväll och lördag till att ha dansuppvisning! Så nu idag, tänkte jag att jag kunde skriva lite om hur bra det faktiskt är att dansa - världens roligaste träningsform!!

 

Egentligen finns det så otroligt mycket att säga så jag vet knappt vart jag ska börja. För det första så förbränner du en hel del plus att det är en himlans bra konditionsträning. Det bästa med det är att det är ingen jobbig form av träning, den behöver inte alltid vara så seriös. Sätt på lite musik och flumma runt lite!

Sen behöver du inte vara i en dansstudio för att dansa, du kan lika gärna stå i ditt rum, vardagsrummet eller vart som helst utomhus.

 

Förutom att det är en underbar träningsform så är det ett perfekt sätt att lära känna sin egen kropp. Man märker helt plötsligt vad den är kapabel till och ens komplex blir mindre (i alla fall för mig!). Helt plötsligt känns inte armarna lika dallriga eller benen stora, allting blir en helhet på något sätt! Genom detta får man även ett ökat självförtroende, just för att man slutar klanka ner på sig själv lika mycket.

 

Jag måste även tillägga vilket bra sätt det är att uttrycka sina känslor eller att koppla bort dem för ett tag. Släpp loss allt du har inom dig och hitta din musik, så lovar jag att det kommer kännas otroligt mycket bättre. Jag brukar få lättare att ta tag i skolarbetet, just för att jag har fått koppla bort alla stressande tankar för någon timme eller två.

 

Ingen är varken för ung eller gammal till att börja dansa, det bevisades helt klart på uppvisningen där de minsta var runt 3 år och den äldsta var över 30+. Alla gick omkring med ett leende på läpparna och sa flertal gånger hur roligt det var att ha börjat. Jag tycker personligen alla bör testa på det någon gång, för jag tvekar på att man ångrar sig när man väl har börjat!

 

Nu blir det två pass på raken skrivna raken, men det skadar väl inte heller? I samma veva som jag kör CX så brukar jag ge mig på Bodybalance efteråt. Nu ska ni få höra om detta härliga pass!

 

Vad är då detta för pass? Tänk dig en jobbig skol- eller jobbvecka och hur stressen känns nästintill oändlig. Arbetet ligger och väntar och man vill bara ha en lugn stund. Vore det inte skönt att ha en timmes härlig avkoppling? Detta är precis vad Bodybalance erbjuder. Det är en mix av yoga, tai chi och pilates som hjälper dig att förbättra rörlighet och styrka.

Hur går passet till? Belysningen dämpas och en härlig musik börjar strömma ur högtalarna. Ledaren leder dig lugnt igenom passet. Du stretchar ut kroppen och all den härliga atmosfär får dig att känna ett inre lugn (det är sant, inget flummande!). Efter denna underbara stund så ägnas de sista tio minutrarna till avslappning, där du släpper på alla jobbiga tankar du har haft under dagen.

Är det svårt? Detta är nog det absolut lättaste passet, alla kan ju slappna av? Det finns egentligen inget mer att kommentera än det.

Vad tycker jag om det? Vilket ljuvligt pass detta är! Jag går på detta på måndagar och det är en härlig start på veckan. Skolstressen som man känner försvinner och man blir så mycket mer motiverad att faktiskt ta tag i pluggandet när man kommer hem. Man behöver verkligen denna typ av avslappning minst en gång i veckan. Missa verkligen inte detta! 

Dags för ännu en liten guidning av passens värld och denna gång ska vi behandla ett väldigt omtyckt pass - nämligen CXWORX eller mer känd som enbart CX.

Vad är då detta för pass? Det är ett pass som sannerligen är kort och konsist. Som ni ser på bilden ovan så är passet endast i 30 minuter, men icke är det sämre för det! På dessa effektiva minuter hinner du ge din core (mage, rygg, höft) en ordentlig utmaning! Du jobbar med din kroppsvikt och kan alltid utmana dig med lite extra motstånd i form av vikter om du så känner för det!

 

Hur går passet till? För att utföra detta pass så behövs tre saker; en matta, ett gummiband och en vikt. Eftersom det är så pass enkla och vanliga rörelser, ex. sit-ups, så behövs det ingen riktig uppvärmning med introduktion. När musiken startar, startar också träningen och därefter ger du allt i den där halvtimmen!

 

Är det svårt? Inte det minsta. Som jag sa, så är det otroligt simpla rörelser och den där halvtimman flyger förbi innan man ens har hunnit tänka på det. Jag skulle nästan vilja påstå att det här passet är enklast att haka på, vilken ålder/storlek/etc. man är.

 

Vad tycker jag om det? Det är ett härligt pass som funkar om man inte har tid att gå och träna ordentligt,men ändå vill och kan klämma in något litet i sitt schema. Du blir inte utpumpad som exempelvis Bodypump, men du känner gott och väl att du har gjort något! Detta är något man definitivt kan uppoffra någon halvtimme i veckan för!

 

 

• Hade jag huttit nere i vardagsrummet i vanlig ordning
• Haft en halväten lussebulle i handen
• Haft en hel lussebulle väntandes på kakfatet
• Skulle även ha vräkt i mig x antal pepparkakor