Dags för ännu en liten guidning av passens värld och denna gång ska vi behandla ett väldigt omtyckt pass - nämligen CXWORX eller mer känd som enbart CX.

Vad är då detta för pass? Det är ett pass som sannerligen är kort och konsist. Som ni ser på bilden ovan så är passet endast i 30 minuter, men icke är det sämre för det! På dessa effektiva minuter hinner du ge din core (mage, rygg, höft) en ordentlig utmaning! Du jobbar med din kroppsvikt och kan alltid utmana dig med lite extra motstånd i form av vikter om du så känner för det!

 

Hur går passet till? För att utföra detta pass så behövs tre saker; en matta, ett gummiband och en vikt. Eftersom det är så pass enkla och vanliga rörelser, ex. sit-ups, så behövs det ingen riktig uppvärmning med introduktion. När musiken startar, startar också träningen och därefter ger du allt i den där halvtimmen!

 

Är det svårt? Inte det minsta. Som jag sa, så är det otroligt simpla rörelser och den där halvtimman flyger förbi innan man ens har hunnit tänka på det. Jag skulle nästan vilja påstå att det här passet är enklast att haka på, vilken ålder/storlek/etc. man är.

 

Vad tycker jag om det? Det är ett härligt pass som funkar om man inte har tid att gå och träna ordentligt,men ändå vill och kan klämma in något litet i sitt schema. Du blir inte utpumpad som exempelvis Bodypump, men du känner gott och väl att du har gjort något! Detta är något man definitivt kan uppoffra någon halvtimme i veckan för!