Tänkte jag skulle fortsätta lite på dessa inlägg och på dagens schema så har vi Bodypump att reda ut!

 

Vad är då detta för pass? Det finns mycket att säga om detta ljuvliga pass, men det är ett grymt och givande styrkepass för hela kroppen. Det är ett effektivt pass där du förbrännar fett, bygger muskler och formar kroppen. Du arbetar hela din kropp med olika mindre vikter och gör uppemot 800 olika repetitioner - men låt dig inte skrämmas av detta! Du gör övningarna i behaglig takt och du står inte och "pumpar" hastigt i en timme, ledarna kommer guida igenom hur du ska gå tillväga. 

 

Hur går passet till? Likt Bodycombat introduceras du i uppvärmningen till de röresler som kommer återkomma i passet. Väldigt enkla rörelser, som är väldigt givande. Därefter instruerar ledaren dig vilka övningar du ska göra, vilka muskler du kommer arbeta med, hur du ska göra dem och vilken vikt du ska ta. Busenkelt att greppa kort och gott!

 

Är det svårt? Även detta pass är väldigt enkelt att förstå sig på och om du inte skulle göra det så finns det vägledning att få av ledaren. Svårighetsgraden bestämmer du själv egentligen, beroende på om du vill utmana dig själv eller ta och köra på en säker nivå. Du kan komma precis som du är, så det behövs inga direkta "förkunskaper" - alla kan vara med!

 

Vad tycker jag om det? Åh, vad jag är glad att jag började gå på detta ljuvliga pass! Jag har enbart varit där tre gånger och redan har jag börjat känna skillnad. Mina gäddhäng till armar börjar faktiskt bestå av en biceps och triceps, något som jag inte trodde skulle ske på evigheter. Jag känner mig även starkare i kroppen och jag märker hur mycket jag kan utvecklas varje vecka och jag längtar hela tiden tills nästa gång. Kort och gott skulle jag rekommendera detta pass till alla - du kommer inte ångra dig!